-
Pokud vaše BBT následuje několik měsíců, můžete identifikovat modely, které vám pomohou předpovídat ovulaci. (Více jako níže).
Vaše tabulka BBT vám také může říct, že jste těhotná. Pokud sledujete BBT a zjistíte, že zvýšení teploty bazální tělesné teploty po ovulaci udržuje více, pokud dostáváte pravidla normálně, můžete být těhotná. (Je zřejmé, že je to další známka těhotenství!) Byl by ten pravý čas strávit těhotenský test.
Existují i jiné důvody, proč ženy sledují své BBT:
- Pokud zjistíte problémy s plodností, může být monitorování ovulace velmi užitečné.
- Pokud je používáte Rytmická metoda k zabránění těhotenství. Je možné použít diagram BBT (kromě jiných metod dohledu) k podezření, že se dny vyhýbají nechráněnému pohlaví.
BBT a jeho menstruační cyklus
Jeho aplikace (ve vývoji) Otevřete nové okno Usnadňuje následující, horní část jeho příznaků a milníky raného těhotenství).
Co je normální bazální tělesná teplota?
Před ovulací se může BBT lišit od asi 97 do 98 ° F (od 97,2 do 97,7 ° F). Ale den po vejci by měl mít v BBT nárůst o 0,5 až 1,0 stupně, což by mělo trvat až do následujícího období.
Je třeba poznamenat, že jeho teplota se někdy připravila na další dny, ale pokud tomu tak není, pravděpodobně jsem ovuloval.
Kromě ovulace může vaše BBT ovlivnit následující:
- těhotenství
- Horečka
- Některé léky, jako jsou antibiotika, krevní tlak a místní léky na antikoncepci
- Některá onemocnění, jako jsou onemocnění štítné žlázy
- Některé gynekologické poruchy, jako je endometrióza
- úsilí
- teplo
- Fyzický nebo emoční stres
- Přerušené cykly spánku, příliš mnoho spánku nebo
- Alkohol
- Rozdíly v cestě a časovém pásmu
- Pracuji v místnosti, jak pracovat v noci
- Pokojová teplota. (Zkuste získat teplotu, která se skládá z vašeho pokoje v noci.)
Jak vzít základní tělesnou teplotu
Pro určité měření použijte přesný teploměr 1/10 stupňů, což je velmi citlivé na malé změny tělesné teploty. Za tímto účelem se speciální bazální teploměry prodávají v lékárnách a online. Přestože někteří digitální lidé vykazují centy centů, potřebujete vše, co opravdu potřebujete, desátý stupeň. Thermomery, které dodávají pouze dvě konečné hodnoty desáté, nejsou dostatečně.
Chcete -li získat svůj BBT, poprvé se ráno probudíte, než se probudíte, než budete jíst, pít, pít sex nebo dokonce sedět na posteli nebo lezení na podlahu. Grafika BBTOtevřete nové okno Existuje praktický způsob, jak následovat základní teplotu tělesné teploty. Můžete jej také použít k sledování svého děložního hlenu.
Vytiskněte si některé kopie naší prázdné grafiky, zakupte si bazální teploměr a připravte se na zahájení kartografie. Podívejte se, jak to udělat:
- Získejte pravidla první den, splňte datum a všední den v první den cyklu. Udržujte data dat vašeho cyklu až do prvního dne dalšího období.
- Při probuzení si můžete teplotu bazálním teploměrem bazálního teploměru. Umístěte bod vedle teploty, která odpovídá čtení teploměru pro tento den. (Můžete také pozorovat čas teploty). Připojte body a zjistěte, jak základní teplota plave ze dne na den.
- Pokud chcete, můžete také konzultovat svůj hlen děložního čípku každý den. Uložte typ výfukového plynu, který najdete každý den, v závislosti na klíči ve spodní části tabulky: P = Období, D = vy, S = lepkavý, E = Bílé vejce
- Na konci svého cyklu si vezměte den, kdy jeho BBT vzrostl z 0,5 na 1 stupeň F a zůstal vysoký. Tento den je obvykle den, kdy byla ovult. Musí to odpovídat poslednímu dni, kdy si všimli hlenu a bílý děložní čípek.
- Sledujte tyto příznaky na několik měsíců a zjistěte, zda můžete vidět zvýšení BBT a bílého a ovoického hlenu v každém cyklu. Tímto způsobem můžete naplánovat dny sexu, pokud chcete otěhotnět.
- Pro lepší možnosti návrhu po vyplnění grafického vzorkuOtevřete nové okno .
Pokud se podíváte na ukázkový diagram, ujistěte se, že cyklus každé ženy je jiný a že se váš osobní tabulka nezdá být příkladem nebo ve stejném měsíci až měsíce. Můžete také vyzkoušet jednu z aplikací pro mapování BBT (a další příznaky ovulace).
Najděte standard při teplotě namísto jediného vrcholu. Obecně bude jeho BBT pravděpodobně menší před vajíčkem. Některé ženy dostávají pokles teploty před lezením v den ovulace.
Další způsoby, jak sledovat ovulaci
Chcete -li zvýšit jeho přesnost, kombinujte BBT, sledujte -p -p -p -p -up s jinými identifikačními metodami s ovulací.
Prozkoumejte svůj hlen děložního čípku
Cervikální hlen je vaginální cesta generovaná děložním čípkem. Během svého menstruačního cyklu je množství, barva a konzistence jeho změny v hjnu krku v důsledku kolísání hormonálních hodnot.
Zkontrolujte hrdl děložního čípku a postupujte podle těchto změn vám mohou pomoci vědět, kdy jste nejúrodnější. Je dobré pokračovat spolu s bazální tělesnou teplotou. To je to, co lze pozorovat:
- Jakmile se období zastaví, nemusíte mít publikaci na několik dní.
- Takže můžete vidět několik dní s zakaleným a lepkavým vykládkem.
- Během několika dnů před ovulací se množství výfukových plynů zvyšuje a je tenké, kluzké a prodloužené (jako protein). Tato konzistence umožňuje spermii snadněji řídit v děložním děložku směrem k vejci. To jsou jejich nejúrodnější dny.
- Krátce po ovulaci se množství hlenu snižuje a zesílí.
- Proto může být suché několik dní před následujícím obdobím.
Vhodný čas na kontrolu hlenu děložního čípku je, když ráno jdete na toaletu, ale můžete jej zkontrolovat kdykoli během dne. Někdy můžete vidět hlen děložního čípku na toaletním papíru poté, co byl čistý. V jiných případech může být nutné vložit čistý prst do vagíny (ve směru náhrdelníku), aby získal dostatek hlenu k vyšetření.
Při používání metod založených na sliznici děložního čípku zohledňujte jakoukoli změnu ve zdraví nebo každodenní rutině, která může bránit čtení signálů ICE -Trist ADO. Léky, hygienické výrobky žen, sprcha, pohlaví, kojení nebo pánevní vyšetření, při kterém se používá mazání, vše může změnit vzhled hlen.
Hledejte další známky ovulace
Dnes existují i další začátečníciOtevřete nové okno
Byl tento článek užitečný?
Pokus
ŽÁDNÝ
-
Nízký progesteron během těhotenství
Par Karen Meilen -
Promluvte si s 3-4 roky
Par Sarah Bradley -
Může ovulační test rozpoznat těhotenství? Je to tady, protože je to komplikované
Par Karen Meilen -
Cervikální hlen: Jak je to během jeho cyklu
Par Karen Meilen
Zdroje
Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.
Ado. 2022. Metody založené na povědomí o plodnosti plánování rodiny. American College of Dosiher a gynekologové. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-wayarens- bassed-thods-afAmily-PlaningOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Ado. 2022. Menstruační cyklus: menstruace, ovulace a jak dochází k těhotenství. Americká vysoká škola Dosiher a gynekologů. https://www.acog.org/womens-health/infografics/the-menstrual-kycleOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Baker F et al. 2019. Úpravy teploty u žen: Účinky menstruačního cyklu. Teplota 7 (3). https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23328940.2020.1735927Otevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Bull Jr. et al. 2019. Funkce menstruačního cyklu skutečného světa více než 600 000 menstruačních cyklů. NPJ Digital Medicine 2 (83). https://www.nature.com/articles/s41746-019-0152-7Otevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Trvalý císař. 2022. Bazální bazální tělesná teplota (BBT). httpsOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Může klinika. 2023. Základní teplota pro plánování přírodní rodiny. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/basal-body-temperature/about/pac-20393026Otevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Monis CN et al. 2022 STATPEARLS [Internet]. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk542229/Otevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Plánované otcovství. Není datováno. Jaká je metoda rodinné teploty? https://www.planedparenthood.org/learn/bicketh-control/fertility-tareenens/whats-temperature-method-daOtevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Správce K v Al. 2022. Fyziologie, ovulace a bazální tělesná teplota. STATPEARLS. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk546686/Otevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
HW ET v roce 2017. Rozpoznání vajec, přehled aktuálně dostupných metod. Biotechnologie https://aiche.onlinelibary.wiley.com/doi/10.1002/btm2.10058Otevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Thijssen a et al. 2014. Metody založené na povědomí o plodnosti a subalacitách: systematická revize. Skutky, názory a vize v OBGYN 6 (3): 113-12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4216977/Otevřete nové okno [Přístup v červenci 2023]
Karen Miles Karen Miles je spisovatelkou a těhotným odborníkem a chová děti, které přispěly do dětského centra více než 20 let. Je nadšený aktualizací užitečných informací pro vaše rodiče, abyste mohli činit dobrá rozhodnutí pro své rodiny. Její oblíbený koncert všech je Matka Karen pro čtyři dospělé děti a trpaslíky s devíti vnoučaty.
