Většina žen může během těhotenství pokračovat v práci, obvykle jejich údaje. Ale člověk může být vyčerpávající a pokud chcete pracovat E Být těhotná je plná práce, nejste sami.
Pravda o událostech Maggie Panos, spisovatelky a vydavatele- Baby Center Community Brookedods člen. S prvním jsem pracoval až do noci, kdy jsem byl přiveden do plodiny amniot. Pracoval jsem s druhým až tři dny před mým časem. S 33 týdny a připravený jsem se cítím připraven hrát ručník. Ale zkrátil jsem své hodiny a měl jsem v úmyslu pracovat až několik dní před mým.
Pokud vás vaše práce nutí postavit si nohy, přestávejte a slyšet je co nejdříve. Když stojí, jděte pravidelně a proveďte měkký protažení, abyste zvýšili krevní oběh.
Pokud je to možné, přejděte na méně namáhavou práci. Pokud například váš manažer souhlasí, plánujte si vyměnit domácí úkoly s kolegou, aby pracoval v kanceláři a zároveň splnil povinnosti, které vyžadují procházku a svislou pozici.
Ulice mezi 5 a 7 mil za pokoj. Fyzická stránka může být příliš mnoho, ale funguje to dobře, pokaždé, když si mohu zdřímnout každý den, než budu moci přivést své děti do školy, říká, říká BabyCenter Community Cptjaneway.
Pokud musíte ztratit dny, udělejte si občasný den, než se úsilí zmírní. To je obzvláště důležité ve druhém a třetím čtvrtletí. A samozřejmě, když se cítíte přesunut, poslouchejte své tělo a pokud je to možné, dávejte domov (nebo pokud je to možné, jděte na dovolenou.
Pokud pracujete s toxickými chemikáliemi:
Pokud pracujete v práci, která přichází do kontaktu se známými reprodukčními riziky, jako jsou těžké kovy (jako je olovo a rtuť), organická rozpouštědla nebo jiné chemikálie, některé organické aktivní složky nebo záření, musíte lékaře informovat co nejdříve a změnit pracovní prostředí.
Tyto látky jsou teratogen, který, pokud jsou vystaveni během nebo dokonce před těhotenstvím, mohou způsobit problémy, jako je člen babycenter komunity superbutt.
Co se stane, když nemohu pracovat, když jsem těhotná?
Pokud váš lékařský specialista zjistí, že práce během těhotenství si není jistá, že vy a vaše dítě můžete způsobit více komplikací, doporučujeme vám, abyste přijali pracovní opatření nebo provedli testy, které byly napsány vašemu zaměstnavateli, který nemůže pracovat.
Neexistuje žádný jedinečný přístup ve správný čas, kdy reproduktory přestanou fungovat. ... povzbuzuji své pacienty, aby vzali všechny konkrétní proměnné v úvahu za jejich situaci a učinili z nich největší důležitost. - Kristin Cohen, DNP, partnerská certifikovaná sestra a sestra zdraví pro certifikované ženy v představenstvu
Mohou existovat řešení odchylek: Například to vložte do postele, ale pracují v kancelářské práci, váš manažer a lékař by mohli souhlasit s prací s dlouhou vzdáleností. Pokud však není možné pracovat doma, je lepší dodržovat příkazy a práce vašeho dodavatele až do narození vašeho dítěte.
L'idée de ne pas pouvoir travailler - et de recevoir un chèque de paie régulier - tandis que la grossesse peut être terrifiante, d'autant plus que vous vous lancez dans des changements de vie majeurs\\\\\\\\\\\\\\\. Mais si vous recevez une assurance maladie par le biais de votre employeur, parlez-en à votre service RH pour voir si vous avez le droit de recevoir des prestations d'invalidité à court terme\\\\\\\\\\\\\\\.
Díky neziskové organizaci, jako jsou migrény, může být také vhodná pro prenatální péči při nízkém obsahu korpulů. Takže se snažím dostat pryč z obrazovky počítače a nečinit. Také rád pomáhám únavě.
Pokud během těhotenství nemůžete omezit práci, zkuste úlevu od nákladu v jiných oblastech. Požádejte svého partnera, aby si doma převzal část vaší obvyklé odpovědnosti a požádal přítele nebo člena rodiny, aby sledoval vaše další děti na základě práce.
Jsem tak vyčerpaný! Ráno jsem vytáhl nohy, ale myslel jsem si, že pasáž zlepšila mou energii, další vysvětluje. Je to 17 týdnů a během své práce jsem se necítil lépe před 14,5 týdny. Je to lepší, ale nemůžu říci, že nechci chodit spát celý den a spát.
Osvětlovací cvičení a světlo, občerstvení a konzumace svatých, zdřímnutí a zbytků jsou ve všech ohledech, jak může únava těhotenství zmírnit. Obdržet více informací Únava těhotenství zde .
Pokud máte nevolnost ráno v práci:
Přibližně 70% žen zažívá nevolnost nebo zvracení v určitém okamžiku během těhotenství, zejména v prvním čtvrtletí, a s největší pravděpodobností bude pracovat v práci. Promluvte si s léčbou vašich dodavatelů o úlevu Zdravotní sestra - Ačkoli mnoho žen nemá žádnou úlevu Druhý čtvrtletí .
Pokud máte problémy s jídlem, vytvořte soupravu badness s zubní pastou a ústním oplachováním od rána do kanceláře. Připravte se na to, abyste měli příležitost pro některé kolegy přemýšlet, jestli se cítíte dobře, když přijdete na toaletu. (Pokud pracujete na dálku, může být trochu snazší udržet nevolnost ráno).
Když je nevolnost zvlášť vážná a prodloužená ráno nebo pokud byla diagnostikována Hyperemesi von těhotná , Kdo může požádat o pobyt v nemocnici: Může být užitečné sdělit svému šéfovi, že je těhotný před plánem vědět, co se děje. Než počítáte své zprávy na svého šéfa, zjistíte, zda chcete požádat o zvláštní ubytování.
Pokud se bojíte, lidé je neberou vážně, protože jsou těhotné:
Těhotenství je velká změna, ale to neznamená, že v její práci nemůže zdůraznit. Mnoho žen pracovalo za velmi obtížných okolností a těhotenství.
Přestože můžete s těhotenstvím učinit komplikace, které může ztěžovat soustředění v práci v práci, můžete zjistit, že těhotenství se zaměřuje na základní prvky a priority.
Je normální mluvit o svém těhotenství, stejně jako chcete pracovat. Dozvíte se, co se přizpůsobíte vám a vaší situaci. Pokud však jste ve zdravém pracovním prostředí, váš tým bude pravděpodobně levný a užitečný, zejména pokud strávíte obtížný den.
Vězte, že je to dobré a může být také nezbytné, trvejte jen několik okamžiků během dne, abyste museli zavolat od svého lékařského specialisty nebo musíte jít na prenatální setkání.
Pokud musíte cestovat do práce:
Většina žen se zdravým těhotenstvím může Během těhotenství bezpečně cestovat Nejprve však mluví se svým lékařským specialistou o svých plánech, zejména pokud je ve svých Třetí čtvrtletí Ou si vous allez loin de chez vous\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée de transporter une copie de vos dossiers médicaux avec vous en cas d'urgence\\\\\\\\\\\\\\\.
Možná nebudete chtít cestovat později 28 týdnů Pokud je obtížné se pohybovat kvůli jeho rostoucímu břichu. Posezení po dlouhou dobu není pohodlné a pokud jste chyceni oknem nebo centrálním sedadlem, možná nebudete moci vylézt a jít do místnosti, abyste snadno zmírnili určité nemoci a bolest.
Letecké společnosti umožňují ženám zdravého těhotenství obecně létat na národní úrovni 36 týdnů Mezinárodní lety by však mohly být nejprve sníženy. Zeptejte se těch, kteří si rezervují vaše lety, aby tyto předpisy zkontrolovali s přenášetelem.
Máte -li jakékoli dotazy, abyste byli otcem, který pracuje ve vaší firmě:
Pokud pracujete s ostatními rodiči malých dětí nebo matek, v případě potřeby požádáte o podporu a radu. Můžete se zeptat svých kolegů, které se týkají těhotenství v práci, např. B.:
- Jaký byl návrh mateřské dovolené?
- Jak reagovali kolegové, když oznámil těhotenství?
- Jak jste zůstali produktivní, když se cítíte unavení nebo přesné?
- Jak jsi vstoupil Mozek ?
- Existují virtuální skupiny pro sebe nebo osobně pro nové rodiče?
- Jaký je váš přístup k rovnováze a rodině?
- Je váš manažer otevřený pro flexibilní pracovní dohodu?
Jak zůstat v práci během těhotenství
Udělejte si přestávky. Pokud to už nějakou dobu bylo nehybné, slyšejte a jděte s nohama nebo jděte. Pohyb svalů může pomoci Oteklé nohy a kotník Během těhotenství.
Přesunout dále. Si vous travaillez un travail sédentaire, levez-vous et marchez au moins toutes les heures \\\\\\\\\\\\\\\(ou idéalement toutes les 30 minutes\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\. Pendant que vous êtes debout, faites quelques exercices d'étirement pour aider à soulager ou à prévenir Na základě vaší dosie Co je běžné během těhotenství.
Pohodlně vidět. Používejte pohodlné boty a regulované mateřské šaty. Během těhotenství můžete také vyzkoušet kompresní ponožky, které mohou pomoci předcházet nebo usnadnit otoky. E. Varicóza .
Pijte hodně vody . Držte na stole velkou láhev a často ji vezměte. Bude to také přirozená vzpomínka na vstávání a další přestávky v koupelně.
Jezte pravidelná jídla a občerstvení . Konstantní strava může ráno zabránit nevolnosti a únavě. Vybrat Rovnováha a výživný oběd Pokaždé, když mohu usnadnit potraviny, které jsou bohaté na vlákniny, jako jsou křížové květů, fazole a celá zrna zácpa .
Žádost o změny na pracovišti. Pokud vaše práce způsobí bolest, pošlete nohy pod kancelář nebo požádejte o pomoc, abyste správně upravili židli nebo trenéra. Neváhejte na objednání ochrany zápěstí, tyčinky nebo jiná zařízení, která se mohou vyhnout opakovaným poraněním napětí, například: Kapr .
Snižte stres. Pokud nemůžete smazat soubor Napětí Pokuste se najít způsob, jak na svém pracovišti spravovat jinde, např. B. Protahování a hluboká dýchací cvičení nebo Prenatale jóga Nebo krátké procházky, abyste vyprázdnili mysl. Tipy nebo terapie během otevírací doby vám také mohou pomoci.
Nedávejte vinu. Pokud musíte čas od času pracovat na schůzce nebo pomalejší, zkuste se seznámí se sebou. Vy a vaše dítě jste na prvním místě.
Přijmout pomoc. Pokud vás vaši kolegové trochu milují a je vám to jedno, nechte je. Je to zvláštní okamžik ve vašem životě a je dobré rozpoznat a oslavovat důležité změny v práci.
Byl tento článek užitečný?
Pokus
ŽÁDNÝ
-
Kolik můžete vstát během těhotenství?
Por Darienne Hosley Stewart -
Právě jste zjistili, že jste těhotná? Pak byste to měli udělat
Von Evonne chybí v Bradfordu -
Jaký je nejlepší čas na provedení těhotenského testu? Tady je proto, že ten okamžik je všechno
Par Alisa Hrustic -
Kterým činnostem se mám vyhnout během těhotenství? Udělejme to
Par Karen Meilen
Zdroje
Redakční tým Floalasi se zavazuje poskytovat nejužitečnější a nejspolehlivější informace o těhotenství a rodičích světa. Vytvářením a aktualizací obsahu máme důvěryhodné zdroje: respektované zdravotnické organizace, profesionální skupiny lékařů a dalších odborníků a studií zveřejněných v časopisech s The Readite Tomit. Věříme, že vždy znáte zdroj informací, které vidíte. Další informace o našich pokynech pro lékařskou kontrolu a revizi dostávají.
Ado. 2018. Úvahy o zaměstnání během těhotenství a po narození. American College of Dosiher a gynekologové. https://www.acog.org/clinical/clinical-uidance/comtitee-opinion/articles/ 2018/04/emprego-consideration-diruring-theret-thet-the-postpartum-perioDOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Ado. 2023. Cestování během těhotenství. American College of Dosiher a gynekologové. https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-durging-preigenyOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Salthu HM, et al. 2012. Těhotenství v práci. Profesionální medicína 62 (2): 88-97. https://academic.umb.com/occmed/article/62/2/88/1480061/preignancy-in-theworkplaceOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Úřad pro zdraví žen, ministerstvo zdravotnictví a americké sociální výhody. 2022. KOmpLikationen der Schwangerschaft. https://www.womenshealth.gov/preignancy/youre-parazantte-now-Hat/Gravidancy-conflicaOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Katedra americké práce. Není datováno. Zákon o rodinné a lékařské licenci. https://www.dol.gov/ageces/wh/fmlaOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Dave, Dhaval M. a Yang, Muzhe. 2019. Účinky zdraví matek a plodu během těhotenství. Národní úřad pro hospodářský výzkum. https://www.nber.org/papers/w26343Otevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Výbor pro zaměstnání odpovídá Spojeným státům. Není datováno. Informační list: Diskriminace během těhotenství. https://www.eeoc.gov/laws/guidance/factheet-pregance-discriminationOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Clevelandská klinika. 2023. https://my.clevelandclinic.org/disases/16566-morning-Sickness-Neaula-osenwitching-of -pegggningOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
MultiBanchakhai, Chanapa. 2014. Terathogen. Projekt embryonu na Arizonské státní univerzitě. https://embryo.asu.edu/pages/teratogenesOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
OSHA. 2012 Administrace pro zdraví a bezpečnost v práci. https://www.osha.gov/sites/default/files/publications/osha3514.pdfOtevřete nové okno [Přístup k prosinci 2024]
Historie verzí
11. prosince 2024
Sátek: Rebekah Elelberg
Aktualizováno o nejnovější informace o zákonech; Přidání citací a specialistů z komunity i pokrmy bundy; Aktualizované zdroje; Nová recenze skutečností.
Haley Longman Haley Longman je spisovatel a vydavatel v New Jersey, který prošel prvními roky své novinářské kariéry, zahrnuje zábavu, prominentní a reality show. Od své matky v roce 2017 vytvořil širší škálu obsahu životního stylu, včetně psaní a publikování digitálních příběhů a vytištěných ve svých oblíbených problémech: zdraví, plodnost, těhotenství a sběr dětí. Longman žije se svým manželem a synem v North Jersey.